今日も朝から筋トレ（と言ってもゆるーく３０分ですが）
今週はちゃんと３回できそうかな
腹筋のマシーンをやっていた時
トレーナーさんがサポートに来てくれて
「はい、ひとみさん おへそを背中につけてー」
ふー
はっ
「そうそう いい感じですよー」
すると私のお腹と背中を支えていたトレーナーさん
「あれれ？ ひとみさん お腹減っ込みましたねーー
」
「本当ですか？！
やったー！！！」
「本当に ポヨンがなくなりましたよー！」
「脇腹がシェイプされましたねー
」
とのお言葉に
いきなりモチベーションアップです
よっしゃー！ もっとがんばろー！
気持ちも 体もなんだか凄く元気になって
モリモリがんばれました
筋トレ始めて３ヶ月
始めたきっかけは腰痛、股関節痛を治したくて
整体の先生に勧められてでしたが
初めの１ヶ月は逆に痛みが出たり
疲れが出たりしていたのが
だんだん慣れてくると
階段の上り下りも楽になっていたり
歩くのが苦じゃなくなったりと
体の変化が少しずつわかるようになってきて
２ヶ月経った頃から
すこーし体のお肉のつき方も変わってきて
３ヶ月たった今 やっと体重もサイズも変化しだして
ジーンズが緩くなってきたんです
少しでも結果が出てくると
人って俄然やる気が出ますよね
何事も継続ですねー
これからもっと楽しみだわーーー
年末年始
美味しいもの食べたいから
今からちゃんと準備をしておかないとねーーー
みなさんも是非かるーい筋トレ
おすすめです
本日も読んで下さりありがとうございました
See you soon
小澤 仁美 アメブロ
