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昨日は個人セッションの生徒さんが   また一人卒業されました。   ４月から通われて、   3ヶ月間   あっという間のような   でもづっと一緒にいたような   とても素敵な変化の時間を   共有させていただきました。   最後のイメージングメディテーションが終わった時   彼女のピュアな新しいエネルギーが   あまりにも優しくて   私の方が涙が出て止まりませんでした   どの生徒さんも   本当に初めていらした時と   修了式の時とのお顔が   本当に変化していて   皆さんキラキラに輝く   素晴らしい笑顔になります                                                           その笑顔を見るたびに   本当に誰よりも感動してしまいます     これからもっともっと輝く人生になるでしょう     心からおめでとうございました。     ひとみグレース　ブログ http://ameblo.jp/hitomi-grace2013

さてさて、昨日から回復食を始めましたが、   やはりお粥がやさしいーーーですね   シンプルな梅干を入れたお粥に、柔らかめに炒めたお野菜   そして、しっかりと昆布でダシをとったお味噌汁   こんな感じで始めると胃腸がびっくりしませんから   刺激物は控えて、味も薄めにします。   そして２食目はかるーく生の野菜を食べ始めます。   アルコール類はまだ控えますよ     そして、今日は二日目ですが   まだ一日２食で抑えます     お昼に少しタンパク質である茹でた豚肉、（鳥の胸肉もオススメ）   そして生野菜のサラダを少し     夜は軽く炒めた野菜を中心に、味付けも薄目にします     そしてタンパク質はお豆腐でとります     と、こんな感じで３日ほど過ごして   約１週間程は軽めの食事で胃腸を慣らしていきます     すると脳がだんだん新しい食生活に慣れてきて   満足できるようになってきます     我慢することなく、すごく自然にできていく感じですね     体も頭も以前よりスッキリしてきて   体型もこの辺から変わり始めるはずです（これは１ヶ月経たないと   報告できませんからね）　≧(´▽｀)≦   でも今のところジーンズが緩くなりはじめて   昨日よりさらにスッキリしてきています     たのしみーーーー       こんなふうに楽しんでやると   何事も長続きしますよ   頑張らないとうまくいく！！！！       本日も読んで下さりありがとうございました     See you soon     ひとみグレース　ブログ http://ameblo.jp/hitomi-grace2013    

ファスティング３日無事終了   なんと今日は体のエネルギーが戻ってきて   朝から筋トレにも行きました   昨日は結構フラフラしていたのですが   今日は体もこころも軽く   エネルギーが高まったようです     ファスティングをすると、体の毒素だけでなく   脳に溜まった思考のデトックスもできるんですね   食べたい食べたい！！！の欲求が落ち着いてきて   本来の自分らしい食欲が戻りそうです       そうです！！　これぞダイエットのコツその一     まずは脳にインプットされている思い込みを捨てること     「私は甘いものがないとだめー」とか、   「ビールが飲めないなんて　ムリーーーー！！！」     などなど、   これは、単に自分で思い込んでいるだけで   実際入院したり、病気になったときはできてるんですから   という事は   脳に騙されていたんですね     そんな脳に騙されないぞー！！と自分に言い聞かせると   なぜだか　「我慢」ではなく   できちゃうんですよね   何かに立ち向かう自分をかっこいい！とさえ思ってしまう     これがなかなか効果あるんです     そして次のコツは？   もちろん　デトックスした後のイメージングです   私はもちろん夏美人になりたいから   腕を出しても、太もも出しても   迷惑にならないようにо(ж＞▽＜)ｙ ☆     そして、こんなスタイルになるー　の写真も毎日見て   何月何日までにこんな私になっているとイメージしてます     そしてなにより大切な最後のコツは   そうなったらどんな気持ちになってるかなー？？   という感情を一緒に動かすんです     するとどんどんやる気が継続されて   結果も出やすいんです     ちなみにこの３日間で体重は２．５キロ落ち   ウエストは４cm減りました     でも、ここからが一番大事な時で   回復食をちゃんと食べて行かなければ   リバウンドしちゃうんです     明日からは   この回復食に入るので   参考にしてみてくださいね       今日も最後までお読みいただきありがとうございました     日本列島台風で凄いですが皆様気をつけてくださいね。 … Continue reading →

  お腹が空いた~   昨日からファスティングをやってます。   1年ぶりでしょうか？   皆さんはファスティングってご存知ですか？   簡単に言えば、プチ断食   カラダに溜まった不要な物を取り出して   身体も心もデトックス！   まあ言ってみれば、身体の大掃除のようなものです     この半年間、年末に手術をしてから   暫く運動も出来ず   歩くことも怠けて、   ついつい食べたいもの食べて、飲んで   を続けていたら   な、なんと、5キロも増えていたんです！       そこから少しづつ運動を再開   そして食事、お酒もなるべく気をつけて（≧∇≦）   2ヶ月たった今、ようやく筋肉、体力が戻ってきたので   ここがすごーくだいじ！   筋力、体力をまずつける！   やっとファスティングをすることに     準備日はだんだんと食事の量を減らして   消化のいいものを食べて   前日の夜はサラダを食べて   よし！準備オッケー！   昨日は酵素のジュースと、お茶のみ   このお茶もハーブティー   そして自分に言いきかせます     あー、カラダがどんどん綺麗になって行くー！ってね   でも、やっぱり目の前に美味しそうなご飯が来ると   もう、たまらなーい   そんな時は   なぜデトックスするのか？   デトックスして、身体が軽くなったら   どんないいことがあるのか？   これらをひたすら考えると   脳がシュルシュルーっと軽くなります   そうだ、そうだ！   ちょっと我慢すると   これだけ素敵な事がいっぱい！   こんな感じで魔の2日目を乗り切ってます   何事も決めて、イメージを強く持つ   すると、必ず変化が起きて   脳が味方になってくれますよー。     はぁ～、でも美味しいもの食べたい欲求は かなりありますね～笑     明日は今回の最終日   きっと今日よりもっと楽なはず(^○^)   楽しみまーす       本日もお付き合いいただきありがとうございました。     Love Always … Continue reading →

昨日の七夕様で   何人の方が願い事をしたためましたか？   短冊は用意できなかったけど   ちゃんと紙に書いて   心を込めて願ったよー！   という人   きっと願いは届きますね   いい事を聞いてすぐに実行出来るかどうか？   まずここで   思いが試されます   そしてうまく行かない人は   ほとんどが   この小さな一歩ができなかったり   あ、忘れたー！とか   時間がなかったー   とかの繰り返しなんですね     小さな事をすぐに実行して   そして信じて行動を続けられる人は   必ず願いが近づきます！   これは本当です！     小さな事を   大切に、そして信じてやってみることを   ぜひ習慣にしてみてくださいね。   初めは面倒だったり   うっかり忘れたりするかもしれませんが   意識してくると   だんだんできるようになり   それが楽しくもなってきます     私のクラスでも     ちゃんと宿題、課題をやってきた方は   確実にその行動で   変化してきています     信じて動く！   神様、宇宙のパワーを   見方につけましょう         今日は新しいエネルギーの準備で   カラダデトックスのために     プチファスティング   そして脳を緩めるサロンに行き     これから髪を切りまーす       今日の残り半日も   お楽しみくださいねー       ひとみグレース　ブログ http://ameblo.jp/hitomi-grace2013  

今日は七夕様   せっかくなのに地上は雨で残念   でも、雲の上は青空なので   お星様はいっぱいですよ！   だから  雨の向こう側の満点の星に   これまでの半年間に感謝をし   そして、これからの半年の願いを込めて   心から感謝と祈りを届けましょう     願い事が叶う秘訣は 行動！のみ！     さあ、やってみましょう(^○^)     私も昨日は神社に行って   この半年間の感謝をお伝えし   そのあと増上寺で 七夕様へのお願い事を   したためてきました                                                                               都会の真ん中とは思えない   とっても落ち着く空間です^_^       これからの半年間も 皆様にとって益々素晴らしき日々になりますように。     Love       ひとみグレース　ブログ http://ameblo.jp/hitomi-grace2013  

  昨日あまりにも衝撃的なことが起きたので       ちょっとお話させてください           昨日はある事業家さんたちのパーティーに参加させていただいていたのですが       そこですごい青年実業家さんにお会いしました       以前にもお顔は拝見していたのですが   お話する機会がなく遠くから       「若いのにすごいパワーのある方だな～」という印象でしたが       昨日たまたま少しお話をさせて頂くことになり           そこで一言三言ーーーーーーー       その彼の言葉を聞いているうちに       私は魂を揺さぶられるような感覚になり       頭を思い切り殴られたような衝撃が走りました           目からは涙が止まらず       目の前の初めてお話をするこの男性に       「ごめんなさい」       とひたすら謝りながら       感動が抑えられませんでした               何がそこまで私の魂を揺さぶったのかと言いますと           まっさらな気持ちで純粋かつ真剣に       事業をしている彼の「こころざし」           ただそれだけでした           なにも飾ることなく       大げさでもなく       本当に真剣に出る言葉には     … Continue reading →

昨日は久しぶりのプチセミナーアンドワイン会で   タイトルは誰もが知りたい　「ダメンズ引き寄せを断ち切って   最高のパートナーと出会う方法」   日曜の午後素敵な女子会をおいしいシャンパンあり、スパークリングあり、   ワイン有りー！！   もちろんそれぞれの美味しいお料理を持ち寄り   あっと言う間の三時間を   皆さんとノンストップで語り合いました     できる女ほど一度は経験している「ダメンズとの恋」？？？？？     ダメンズはどうしてなってしまうの？？？？     私の彼は大丈夫？？？？？     実はダメンズを引き寄せる   ものすごーい深い理由がそこには隠されていることが多いのですよね     それってなんですかーーー？？？？       次回からはこのダメンズを引き寄せてしまう   心の奥に隠された　知らないあなた　を     少しずつ紐解いていくお話をお届けしますね       今回のプチセミナーアンドワイン会に参加してくださった皆様   ありがとうございました         ひとみグレース　ブログ http://ameblo.jp/hitomi-grace2013/    

先日のセッションでのこと   そろそろクラスも終盤に差し掛かり   とてもいい感じに変化してきているS子さん   最近どんどん綺麗になってますねー   「そうですか～　なんだか楽しいことがどんどん起きているんです～」   「そうでしょうねー　幸せオーラいっぱいですよー」と、わたし     「先日もどこかに行きたいなーと思っていたら   しばらく会っていなかった友達から　旅行に行こー！と誘われて」   「うんうん」   「で、その後もまた違う友人からもヨーロッパ旅行に誘われて   この夏は急に旅行三昧になりそうです」     と笑顔全開で報告してくれているS子さんを見ながら   本当に嬉しくなりました     そしてセッションでは、この三ヶ月間を振り返り   何がどんな風に変化してきているのかを具体化するために   いくつかのプログラムをしている中で   一番彼女の中で変えたかったことは   「他人の目が気になる　恐れ」でした     それがなんと無くなっていたんです       ええええーーー！！   まったく忘れる程になくなっています！！   すごい！！えええー　ふしぎーーー！！！     と、しばらく興奮気味で   マーク   そうなんです   この数ヶ月のセッションで彼女の思い込みが取れたんですね     心にふかーく刻まれていた　おそれ     を手放すことができたんですね     だから心がオープンになって   自分に自信が生まれて   自分らしく生き始めたから   日常がどんどん楽しく変化してきたんですね     こうして皆さんがどんどん自分に戻って   生き生きしている姿を見せていただけることが     本当にこの仕事をしていてよかったなー     と思える瞬間です       もっともっと多くの不自由な心を   自由にできるお手伝いをさせていただけるよう   わたしも日々   こころを磨きます     今日も最後まで読んで下さりありがとうございました   Have a nice day   ひとみグレース　ブログ http://ameblo.jp/hitomi-grace2013/

あなたは親友という友達はいますか？親友ってなんでしょうか？ 最近クライアントさんから　友達は一番気を使う一番自分を、出せない などの悩みを聞いていて子供の頃や、高校時代にできた友達となぜだが最近すごく話が合わなくなってきた^^;などの悩みを多くいただきます それはあなたもその友達も違うステージに移動したただそれだけなのです 友達は一生一緒にいる 何でも一緒に経験する ではないんですよね 友達とてあなたの人生の一部です それが全てではありませんし ある時は共に時間を共有し またあるときは互いに離れて学ぶ時もある 友達とてあなたが創りだしている存在だということをまずは知ることが大事かと思います 親友と思っていた人だけでなく それは愛する人かもしれません家族かもしれません どんな人も 必ずあなたが何かを学ぶために約束をして存在してくれた大切な人なのです 今私が伝えたいことは 友達とどうなった彼氏とどうなった ではなく あなたがどう感じているかを正直に気づいて欲しい本当にその友達の存在が大切なの？本当にそのひとはあなたを無条件で応援してくれているの？ その愛を感じられれば大切にして欲しいもしそこで色々な感情が見えたなら それをきちんと受け止めてみてはいかがでしょうか？ 自分に正直になることはある意味とても難しいことかもしれません でも慣れるとこんなにワクワクすることもなかなかないかもしれませんね^_^ 今月から更に地球のエネルギーが変わって 益々自分の気持ちに素直になりたい！という思いを強く感じる方も多いのではないでしょうか？ 私たちは誰のためでもなくじぶんを愛し、許すために生まれてきました 赤ちゃんは誰かを幸せにしようとして微笑んではいませんよね？ 赤ちゃんはいつでも自分が一番幸せでいるために一生懸命いきていますだから周りの大人たちはいつの間にか笑ったり微笑んだりするんですよね それこそが私たちが、今を生きる！そのパワーそのものの基本だではないでしょうか。 本日もおつきあいくださりありがとうございました。 皆様がいつも幸せを感じられますように Love Always.   ひとみグレース　ブログ http://ameblo.jp/hitomi-grace2013/