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昨日はお陰様で 楽しいランチ会になりました。 今回は  サイグラム という 新しい形の相性診断法を考案された 吉井先生という方に大変参考になる レクチャーをしていただき そのあと、実際にタイプ別に 会話を楽しむという ちょっと珍しいコミュニケーション術を取り入れたランチ会でした。 私も初めて聞かせていただいたのですが、 このツールは 仕事をする上でも 恋愛、家族関係など 全てにおいて、簡単な指標を持てるという とても役に立つのでは？と思いました。 もう少し勉強して、またこのようなランチ会を開きたいと思います。 またご報告しますね！     小澤ひとみ　アメブロ http://ameblo.jp/hitomi-grace2013/

今日は新年の新しい出会いがテーマの ランチ会です☆-v(^-^)v どんな素敵な出会いが皆さんに あるのか？ 今からワクワクしています！ どんな出会いがしたいのか？ 主役はあなたなのですから 自分の好きなように 思い描いて 参加してみる！ これがとっても大切です 全てのことは決めるから起きる！ これを今年はいつも実践してみて どんなことでも 小さなことでも 決めて描いて行動する！ たったこれだけで 人生楽しくなりますよー だってこの人生は あなたが創っているのですから 今日も楽しい一日をお過ごしくださいね。 Love Always 小澤ひとみ　アメブロ http://ameblo.jp/hitomi-grace2013/

おはようございます。   昨日アップするとお約束していた呼吸法です。       では早速始めましょう   まずご自分が楽だと思う姿勢で   座っていても   立っていても構いません   ゆっくりと　口から　フーっと息を吐き出す   すると自然に鼻から息を吸いたくなるでしょ？     これが　基本です   まずは吐き出す   そして自然に吸い込む         ただこれだけで   呼吸が自然にゆったりとしてきます       これが慣れてきたら   肩の力がぬけて   もっとゆっくりと息を吐き出していきます   この時口はそれ程開けず　フーっと少しづつゆっくりと出していきます   その吐き出した状態で   今度は鼻からふかーくおへそを意識して入れていきます   この時　エイっと肩に力が入らないようにね   吐き出した分　自然と入ってくる感じでいいんです   欲張らなくても　ちゃんと吐き出していれば　   入ってきますから     これができたらどんどん深い呼吸ができるようになります   出すと入る！！！     これは全てに通じます   身体もまずは排泄   そして栄養をとる   身体を動かしてエネルギーを使う   すると自然に休息を求める   呼吸も同じです   この自然の流れにそって生きていくことが   本当に健康でいることの基本なんですね     なにかが上手く回っていなかったら   まずは　自分がちゃんと呼吸をしているか？   チェックしてみてくださいね～         本日も素敵な一日をお過ごし下さい           Love Always       小澤　ひとみ　アメブロ http://ameblo.jp/hitomi-grace2013/  

今朝は今年二度目の脳トレに行ってきました     一昨日は今年初トレーニングでしたが   流石に２週間寝たきり生活で   身体中がギシギシと   まるでオイルの切れた車のように   あちこち痛くて   もちろん傷もかなり痛くて   ほとんど心に集中できなかったのですが   今日は身体も大分ほぐれてきたのか   先日よりはるかに動けて   何よりも頭がほぐれて   脳みそも軽くなって（雑念が減った感じです）     そうなると自然と集中力も高まり   自然と柔らかく瞑想状態に入り込み   どんどん体から意識が広がり   自分のエネルギーがはるかに身体を超えて   大きく！　強く　なっていくのを感じました     今の私の体は思うように動けないけれど   心はこんなに自由に　   そしてこんなにも大きいんだーーーーー 身体の自由さを感じる   それには　やっぱり呼吸を意識して   腸の疲れや緊張をほぐすと   自然と身体中の緊張が緩んできて   もちろん脳も緩み始めて   するともっとアルファー波が出始めて   ふかーく呼吸とともに   自分のエネルギーを全身で   感じられるんです     ゆったりと   しなやかで   でも　とても強く　大きく       呼吸を上手にするだけで   こんなにも身体と対話ができるんです     私たちって   本当にすごいですよね     感謝です         みなさんも　毎日の呼吸に   ほんの少し意識してみてくださいね     明日は呼吸法をほんの一部   ご紹介しますね         本日もお付き合いくださりありがとうございました。       See you soon   小澤ひとみ　アメブロ http://ameblo.jp/hitomi-grace2013/  

今日は港区赤坂にある 日枝神社に初詣に行ってきました。   家の近くの氏神様がよくわからないため、 去年からはここ日枝神社によくお参りに行くのですが なんと今年はどういうわけか大混雑で(･_･; 実はお正月の2日に一度行ったのですが あまりの行列に驚き、 体力もまだ回復してないので断念して 今日なら空いてるだろー(^○^) なーんて 甘かったです（≧∇≦） これはぜったいにテレビで 誰かがパワースポットとして 紹介したのでは？！ と、やはりそうでした。   年末に チエ？さん？ という霊感少女？の方がテレビで 紹介していたそうな、、、 やはりTVの力はすごいですねー   あまりの人に ゆっくりとお参りができなかったので また節分明けに のんびりと行こうかと思います。   パワースポット、 流行りなのか、 モチロン私も好きですが   一番のパワースポットは 自分の家を綺麗に掃除して 感謝して過ごすこと(^○^)かなーと 最近つくづく感じます。   今日も読んでくださって感謝しています。 Love Always   小澤ひとみ　アメブロ http://ameblo.jp/hitomi-grace2013/

新年あけまして　おめでとうございます。 今年２０１４年はとても大切な時間になります。 ２０１２年からどんどんと この地球のエネルギーが変化してきているなかで 昨年２０１３年は 多くの方が心の変化に気がつき出したことと思います 今までは我慢していたこと 気づかないようにしていたこと ごまかしていたこと。。。。。。。。 そのようなことが不自然に感じられ 少しづつ手放したり 人間関係も 今まで付き合っていた人や 縁が疎遠になっていったりと。。。。 そしてこの２０１４年は それらのことが更にはっきりとしてきます 嫌なことや 自分が犠牲になっていると思っていることなどが はっきりと感じられたり または自分のしたいこと ミッションなどがより明確になったりと 様々なことが　”うっすら” から　 感情とともにはっきりと感じられるようになってきます それによって起きていく様々な事柄が もっとスピードを増していく そんな年になっていくでしょう ですから是非とも 今年は本音で どこに向かって行きたいのか なにを成し遂げたいのか なにを得たいのか？ だれと関わって行きたいのか どんな自分になりたいのか などなど思いっきり欲張って 目標をたててみませんか？ 必ず答えが返ってきますよ 今年は自分を愛して 大切にする！ そこにすべての答えがあります 皆様が更に幸せになりますように 素晴らしい一年になりますように 心からお祈り申し上げます 今年もどうぞよろしくお願いいたします Love always 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 小澤　ひとみ　アメブロ http://ameblo.jp/hitomi-grace2013/

2013年も残すところあと2時間…. おやすみをしている間に あっという間に 大晦日！;^_^A 久しぶりに こんなにノーんビリ過ごさせていただき 体を動かせず ただひたすら上を向いているしかなかった この2週間（；￣ェ￣） それでも人間お腹は空くので おかゆ スープ おかゆ と、ひたすら食べて、薬飲んで 溜め込んだDVD見て 腕が使えないから 本も読めず ひたすらTVっ子に徹して 気づけば 3ヶ月かけて細くなった私のウェストが (￣^￣)ゞあら、ら、ら、 まるでXmasにもてはやされる七面鳥❓のごとく、、 と、長らく身動き出来ずにいましたが やっと昨日辺りから少しづつ リハビリがてら散歩をし、 恋しかった外に出て あー、歩けるってなんて素敵～！ たった2週間ちょっとでしたが 体が不自由になる体験をして 改めて健康な身体 自分が望むことがいつでも出来ること 手が動く 1人で服が着れる トイレに行ける お風呂に入れる 歯磨き、顔を洗う ご飯を食べる こんな当たり前に毎日していたことが 実はとてもすごい事だったんだ 身体がこんなに動いてくれてたんだって 改めて自分の身体に心から感謝しました。 皆様も是非この年末 一年間ご苦労様！ 一緒にがんばってくれて 私といてくれて、ありがとう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) って伝えてみてくださいね 私たちは1人では何も出来ない 心が元気でも 体が動かないと 何も出来ない そして 家族や 友達 仲間 大切な人 あなたをおもってくれるたくさんの人が いるからこそ 初めて一歩を踏み出せる そんな事をたくさん改めて考えさせられる とても有意義な2週間でした。 そして2014年 七面鳥になってしまった この体も戻し 更にパワーアップした私のメッセージを 皆様に楽しんでいただけるよう 元気にアップしていきます～ 今年は慣れない私のつたないブログに 訪ねて来てくださった多くの皆様に 改めて感謝の気持ちを伝えさせてください。 おやすみをすると書いたメッセージにも 多くの方たちから メッセージをいただいて すご～く嬉しかったです！o(^▽^)o みんなだーいすきです！ 皆様がより自由に もっと幸せに そして何よりもあなたらしく 肩の力をぬいて生きられる そんな2014年が訪れます 来年もどうぞ宜しくお願いいたします いつも幸せをお祈りしています 本日は久しぶりだったので なが～くなってしまいましたが 最後まで読んでくださりありがとうございました。 See you next year！ And A Happy new year 小澤仁美　アメブロ http://ameblo.jp/hitomi-grace2013/

昨日から体を動かせない状況になりました。 一年前に行った手術の再検のため しばらくブログをアップ出来ませんが クリスマス明けには 元気に復帰しまーす 先日初めて神ごとで 出雲大社にお呼ばれされた その時の凄いたいけんなど たくさんお話ししたい事があります 暫くの間さみしいけれど また次回から 宜しくお願いします。 年末に向けて 皆様のご健康を心よりお祈りしています *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* See you soon     小澤仁美　アメブロ http://ameblo.jp/hitomi-grace2013/

今朝夢現のなかでこんな声が聴こえた     執着はあなたを縛りますよ     何かに執着をしている間は     ずっとそのことばかり考えて     本当に楽しいことや     したいことが     どんどん心から離れていって     執着していることで     いつしか心も思考もそのことでいっぱいになってしまう       例えば仕事で嫌なことがあって     「どうぞ　もっと上手くいきますように」     と嫌なことがベースになっていると     それが執着になり     ますます嫌なことが起きてしまったり     好きな人に執着するあまり     どんどん不安が募ったり       勝手に妄想で落ち込んで     喧嘩をしてしまったり       執着は本当に不自由な思いです！！！！       もっと心を自由に　軽やかにしてごらんなさい     今あなたが抱えている問題を     全ていったん手放して     心を自由にしてごらんなさい       執着を手放すと     ほら       こんなに自由でしょ？       こんなに楽になるでしょ？       心が楽になる　       これこそがたのしい　っていうことです       楽しければ     必ず幸せになれますから           今日は心を自由に開放して過ごしてみよう       … Continue reading →

自分の力ではどうにもならないって思うこと     いっぱいあるよね     どんなに努力したって     これだけはどうしようもない事って       本当にそうかな？   悩んで     それしか見えなくなっていると     人の声も　アドバイスも     全てうるさくて       そんなこと言われなくたって   当事者が一番わかってるよ！！！     そうだよね     確かにその通りだよ     本人が一番わかってるんだよ     何かが怖いって   そのなにかが   わからないから　怖いんだ     その先に行けば穴があって落ちてしまう　とか   このままだとどうなってしまうのか？     わからないことは不安になるから     立ち止まってしまえばとりあえずは安全だって       でも立ち止まっていると   周りをぐるぐると新たな不安が現れてきたりする     どうしたらいい？？？？？？     答えはただ一つ     どうしたい！？     ただそれだけ   自分がどうしたいか決めていたら     ただひたすら信じて先進むしかない     本当に   ただ信じて進む     初めは暗いし　見えないし　怖いし     でも必ず夜明けのない日はないから     夜明けの前は一瞬凄く暗く思えるけれど     必ず夜は明けるから       今が一番きついかも     今が一番信じられなくなりそうな時かも     でも　もう少し   自分の明るい未来を信じてすすもうよ … Continue reading →