昨日は台風の影響なのか
夕方からだんだんココロも体も重くなってきて
夜の脳トレに行けなかったんです
私も弱い人間なので そんな時もありますよ
ま、そんな日はグズグズ思うのをやめて
スカッと一杯飲んで 早くに寝ちゃう
おかげで今朝はスッキリと違う自分になって
朝から脳トレ行ってきました
この脳トレって、頭の体操ではないですよ (笑)
丹田（おへその少し下のエネルギーのツボ）を鍛えて
頭の雑念を消していって
あたまをスッキリとさせる動く瞑想なんです
これをすると めちゃくちゃスッキリするんですよ
一時間半ほど身体を振動させながら
丹田と身体の中心に意識を集中させて
身体の内側の滞ったエネルギーをどんどん出していくんです
そんなに激しい動きではないのに
内側が活性化してくると
激しい運動をした時より汗が出てくるんです
でもその時の汗ってなぜかサラサラしているんですね
終わる頃には水をかぶったように ビッショリで
ココロも身体もスッキリと爽やかーになってます
身体を動かして頭がスッキリすると
いいひらめきも出てきます
静かな瞑想ができないときや
私みたいに いつもたくさんの方々とお話しをしたり
悩みを聴いたり、ワークをしたりしている者にとって
ココロや身体をニュートラルにするのには
最高のトレーニングなんです
頭の雑念がなくなって
すっきりしたところに
引き寄せたいことを楽しくイメージングしていくと
効果が抜群です！！！
いらない思いもこの時に捨てちゃいます
ココロと身体はつながってますからね
イメージしてもなかなかいい結果が出なかったり
なかなか頭の雑念が追い払えない 
そんな時は絶対身体を動かして
好きなように音楽に合わせて動くでもいいし
丹田に意識をしながら 体中をブラブラさせるもよし
ココロと頭のデトックスしてみては？
すっきりした脳には 必ずいい情報が入りやすいですから
この秋はまずココロと脳の大掃除ですねー
そしてあたらしい自分を更新してみてくださいね
本日もお付き合いくださりありがとうございました。
いつもペタをしてくださる皆様 感謝しています
このトレーニングは私の個人セッションでもやっています
