日曜日のブログはちょっと不具合で
記事が中途ハンパになっていたみたいでした
失礼いたしましたm(_ _)m
今回の健康のテーマは
今話題の「腸と病気」 でした。
３時間にわたるノンストップの講義を
久しぶりの英語で拝聴したのですが
ドクターR.Dの健康への情熱のおかげで
全て理解できました
これって、頭ではなく、きっとエネルギーで受け取るのでしょうね
そのお話の中で何度も強調されていたことは
DETOX デトックス そうです
体に入ってしまった毒素を出す、排泄、これが一番大切です！！！！
現代社会で生きている限り
どんな人も毎日体に毒素を入れて、それを溜め込んでいるのです
食事や飲み物はもちろんのこと
排気ガスを初め空気中の科学物質、
嗜好品（タバコやアルコール、お菓子）
紫外線、などなど挙げたらキリがない
それらは呼吸や、口からも、更には皮膚からも
毎瞬入っているのです
そして肺というフィルターを通り血液にのったり
口からは腸で吸収され、即座に腎臓、肝臓で浄化されて
血液へと行くわけですが
当然毒素が多い現代では
フィルター役の肺も、腎臓、肝臓なども
仕事が間に合わず
疲れ果ててヘトヘトに
そして浄化しきれない毒素が身体中を血液とともに巡るわけです
それらが細胞にダメージを与えて
ガンや病気になっていく一つの大きな要因だそうです
だからこそ栄養を摂る前に
まずは毒素を出せる身体をつくること！！
一番は腸がちゃんと動いて、しっかりと排泄力をつける。
柔らかいものばかり食べていては胃も腸も怠け者になってしまうので
しっかりと繊維のあるものを食べて
胃腸の筋トレをすること
毎日朝、昼、晩の排泄習慣をつけて
便秘をなくす
便秘はとにかく一番悪い！
生ゴミをビニール袋に入れて３６度のお湯の中にずっと入れておいたら
蓋を開けたときどうなってます？？？？？
あーーーー
想像したくないですよね～
そして体を動かして呼吸と汗と共に毒素を出す
毎日の少しの運動や、ストレッチ、入浴が代謝を高め
内臓機能も上げてくれると毒素も出しやすい体になっていく
そうやってキレイになった体に
初めて良い栄養を入れると
ちゃーんと機能してくれる
お化粧だってまずは顔を洗ってからだし、
カレーを食べたお皿にお味噌汁入れないですよね(笑)
腸がいつも綺麗だと
お肌も髪もツヤツヤになっていくそうです
美しく有りたければ腸美人に！
そしてちょっと大きな声で言えないのですが。。。。
腸美人の見分け方を
PART２にて すこーしお話しますね
では後ほど～
See you soon
小澤ひとみ アメブロ
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