先週とは打って変わって
かなり春らしい気温になってきましたね
でもまだまだ気温が下がったり上がったりと
とっても不安定なこの時期
体調管理に気を配ってくださいね
先週まで五輪があって寝不足が続いたり
仕事も年度末で忙しかったりと
きっと多くの方が
心も体も緊張が溜まってきているのではないでしょうか？
私自身も久しぶりに昨日から体がだるく、重く感じて
仕事の予定を返上して
心に従い一日中体と心を休ませました
この時期は発芽の時期ですね
長い冬が終わり
今か今かと待っていた草木の芽が
陽の光を受けようと出てくるときですね
私たちも自然界と同じ
心の中に溜まっている毒素を出して
新しい自分の気持ちを育てる準備に入る
そんな時期になります
だから気持ちが不安定になったり
モヤモヤしたり
体調も崩しやすいのです
そこで助けてくれるのが春野菜です
この時期の野菜は
木の芽や苦いものが多いでしょ？
苦いものは身体のデトックス効果があります
春菊、菜の花、ふきのとう
これらを上手に取り入れて
冬のあいだに溜め込んだ要らなくなったものを
デトックスしましょう
そして心の声もちゃんと聞いてあげて
疲れているの？
無理していないかな？
自分を大事にしているかな？
と対話をしてみましょう
これをちゃんとしておくと
春になって鬱々しやすい時期も
ちゃんと乗り越えられる心と身体になりますよ
そうして新しい自分が育っていく
そんな思いで今日から過ごしてみてくださいね
日本は本当に季節と共に生きられる
素晴らしい国だと思います
４月には新年度になり
新学期、新入社員、など新しいことが始まります
その新しいエネルギーを感じながら
こころと体を整えていきましょうね
今日も皆様にとって素晴らしい一日でありますように
Love Always
ひとみグレース ブログ
