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春は卒業の季節でもありますね。 一つの終わりがあり また新たなる出会いに向かって進んでゆく 昨日は個人セッションの生徒さんが またお一人卒業されました 去年の暮れにどうしても変わりたい！ と駆け込んできた方です この3ヶ月間で とても大きく変化をされました(*^_^*) 小さな変化の積み重ねだったので ご本人はそれほど大きくは変わってない？ と、まだすこーし自信がないのか？ でも、一つづつ出来るようになった事 変化したことを書き出してみると なんと大きく変わったのかを 自覚されました^_－☆ とんでもなく大変化を期待してしまいがちですが それはまず無い事を知って欲しいのです そして 小さな変化をきちんと自覚して 感謝をすることが大切です すると わかってくれた！ その瞬間にあなたのセルフイメージのキャパシティが広がり その広がった分だけ また新たな変化がやってくるんです 小さな一歩 でもそれが大きな変化の一部なのです 自分を信じて、感謝して 進んで行きましょう (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 新しい自分に出会うために 今日も素敵な一日をおすごしください Love Always ひとみグレース　ブログ http://ameblo.jp/hitomi-grace2013/  

今日もお仕事関係の方とのランチ会 昨日も今日も新しい出会いを楽しんでます 美味しいお食事と美味しいワインをいただきながら なんと言っても楽しいおしゃべりがステキです 春は別れと出会いの季節 一つの扉をきちんと閉めて 新しい扉を開きましょう 新しい自分との出会いにワクワクしますね ランチにいただいた ホタルイカとそら豆の前菜が とっても春らしく綺麗でした～(*^_^*) 今日もお付き合いくださりありがとうございました。 See you soon ひとみグレースブログ http://ameblo.jp/hitomi-grace2013/

事件がおきました！   三月になって、新月のエネルギーが強くなった一日から二日にかけて   体調がイマイチだったところに   次なる事件が起きたのはお雛祭りの３・３     先月出来た会社で取り組み出していた新事業が   多くの引き寄せによって   信じられないスピードで動き出し、全てが上手く回りだしていたその時   まさかのまさか？？？？な事件が勃発！！     ジェットコースターのごとく   目の前がぐるぐると変わり   どうしよう！！！   かなりの窮地に立たされて、でもここで止めることなどできないし   なんといっても諦めるなんてできなくて   どうして今なの？？？？   締切の期日はもうあと一日しかないのに     これは絶対に試されている！！   てことは、これを克服したらすごーい変化のチャンスだ     人が大きく変わろうと決めた時に   必ず起きる「事件」     小さな変化には小さな出来事   大きく変化しようとしているときは   かなり大きな出来事で   意識を変えようとしたりするんです   意識が変わらないと   大きくは変われないからなんですね     そこで私は自分の内側を見つめ   「これはいったいどんなパターンを手放せということですか？」   とリラックスしながら心と繋がり   古い自分のパターンを見つめ始めました     すると出てきたんですね   私にもまだまだあります   押し込んでいる古い癖がしっかりと根を張っていたりしますから       出てきたらしっかりとそれらを認めて   「あー、そうだった、私はこんな癖を持っていたんだなー。。。。。」   「教えてくれてありがとう　　感謝です」   するとスルスルとそれらのパターンが解放されて   それに関連する現象が起きなくなり   現実が変わっていくんですよね     そしてここからが大事なところで   今までやらなかった行動をしたんです   いつもの自分だったらしなかったことや   できること全てやってみました     そうして迎えた夜     起きたんです！！！！！   奇跡が起きました     多くの方々に支えられ   応援をいただき   救けていただいたのです   もう本当に感謝　感謝 … Continue reading →

今日は身体のデトックスに効果的な お野菜たっぷりのサラダです(^o^) Quinoaという穀物を玉ねぎ、ドライトマトニンニク、アンチョビを入れて炊いた物に 大豆モヤシ、キャベツ、牡蠣を蒸して その上にトマト、キュウリ、レッドオニオンスプラウト、三つ葉をたっぷりのせて 仕上げはナンプラー風味のドレッシングとレモンをギューって絞って 出来上がり～(o^^o) 胃腸が疲れている時は温野菜や雑穀サラダが優しく癒してくれます♥️ ひとみグレース　ブログ http://ameblo.jp/hitomi-grace2013/

先週とは打って変わって   かなり春らしい気温になってきましたね   でもまだまだ気温が下がったり上がったりと   とっても不安定なこの時期   体調管理に気を配ってくださいね   先週まで五輪があって寝不足が続いたり   仕事も年度末で忙しかったりと   きっと多くの方が   心も体も緊張が溜まってきているのではないでしょうか？     私自身も久しぶりに昨日から体がだるく、重く感じて   仕事の予定を返上して   心に従い一日中体と心を休ませました       この時期は発芽の時期ですね     長い冬が終わり   今か今かと待っていた草木の芽が   陽の光を受けようと出てくるときですね     私たちも自然界と同じ   心の中に溜まっている毒素を出して   新しい自分の気持ちを育てる準備に入る   そんな時期になります     だから気持ちが不安定になったり   モヤモヤしたり   体調も崩しやすいのです     そこで助けてくれるのが春野菜です   この時期の野菜は   木の芽や苦いものが多いでしょ？   苦いものは身体のデトックス効果があります   春菊、菜の花、ふきのとう     これらを上手に取り入れて   冬のあいだに溜め込んだ要らなくなったものを   デトックスしましょう   そして心の声もちゃんと聞いてあげて   疲れているの？   無理していないかな？   自分を大事にしているかな？     と対話をしてみましょう     これをちゃんとしておくと   春になって鬱々しやすい時期も   ちゃんと乗り越えられる心と身体になりますよ     そうして新しい自分が育っていく   そんな思いで今日から過ごしてみてくださいね     日本は本当に季節と共に生きられる   素晴らしい国だと思います     ４月には新年度になり   新学期、新入社員、など新しいことが始まります   その新しいエネルギーを感じながら   こころと体を整えていきましょうね         … Continue reading →

先ほど録画しておいた 五輪フィギュアスケートのエキシビションを見終わりました どの選手も本当にいい笑顔と 程よい緊張感でしたが わたし的に　浅田真央ちゃんを見ただけで うるうるしてしまいます 先日のシングルでの素晴らしい演技が 余りにも強烈で、未だに心が感動しています あの集中力と、自分を信じるエネルギーが 体中からみなぎっていて でも今日はまるで違った ひと皮むけたようなツルッとした 大人になったというか、 とても優しいエネルギーで包まれているようでした 最後にみんなが輪になって滑る姿や笑顔が 本当に楽しそうで またまた涙してしまいました 人々の喜びや笑顔って こんなにも感動するんですね このエネルギーは 時空をはるかに超えて届くのです だからこそ私たちは 一人一人が本当に幸せでいることが 周りの人を幸せにできるんですよ 特別な何かをしなくても ただじぶんに正直に 一生懸命に生きていく 本当にこれだけで 多くの人がそのエネルギーをもらって また幸せになれる そんなことを改めて思わせてくれた この五輪に心から感謝ですね ありがとう！！！ 心新たにわたしもまた 一生懸命に幸せになります みなさまの幸せを祈りつつ 今日も最後まで読んで下さりありがとうございました。 Love&Peace ひとみグレース ブログ http://ameblo.jp/hitomi-grace2013/

ソチオリンピックもいよいよ大詰めになってきましたね   今朝のレジェンド葛西率いるチームジャンプ   感動いただきましたーーーー   葛西選手のインタビューでの言葉で   「みんなが本当に頑張ってきたから。。。。涙」   のあの涙が全てでした   自分一人で取った銀メダルより   きっと多くの感動があったのではないかなーーー？   と画面を見ながら涙が止まりませんでした   まるで自分のことのように嬉しくて嬉しくて     人は感動している人を見たときに   自分の中の眠っていた感動が目覚めるのでしょう     だからこそオリンピックは   これほどまでに長い間   世界中で愛されて   感動を伝え続けているのでしょうね     同じ頃   私個人の感動ストーリーもありました     一昨日日曜日にその感動物語は起こったのです     続きはまた明日書きますね       今日も最後まで読んで下さりありがとうございました     See you soon     ひとみグレース　ブログ http://ameblo.jp/hitomi-grace2013/  

昨日はバレンタインズデーでしたが みなさんはどんな時間を過ごしましたか？ 私はアメリカ生活が長いから あまりチョコレートにこだわって いっぱいプレゼントをするという習慣はあまりないのですが いつも感謝をしている 大切な人に愛と感謝を伝える時間にしています たまたま見つけた イチゴ酵母で作られた珍しい日本酒 しかも今だけの生酒！ スイーツもいいけど 日本酒の大人な甘みもいいですよねー 好きな食材をシンプルに料理して 美味しく日本酒で ありがとうのカンパイ！ そして 外はシンシンと雪が降り積もり あー、まるで気分は雪国でしたー。 どんな素敵なレストランや 贅沢なホテルでなくても こころがハッピーだと 全てが感動ですねー(^_－)－☆ 偶然の雪に感謝(*^o^*)   ひとみグレース　ブログ http://ameblo.jp/hitomi-grace2013/

先日久しぶりに 終電ギリギリの山手線に乗っていた時のこと 品川で乗ってきた 中年のおじさまが ドアーが閉まる直前に無理やり駆け込んできて かなり酔っていたのか ドアーに挟まれそうになり 締まりかけていたドアーが再度空いた時 ホームにいたJRの職員に掴みかかり 押し問答になっちゃいました 電車は安全確認のため？しばらく停車してしまい ５分ぐらいだったのでしょうか ちょーヨッパライのおじさんは JRの職員の胸ぐらを掴み「てめーふざけんな！コノヤロー！！」 と、自分の酔っぱらいを棚に上げ ドアーに挟まれそうになったことに 怒りまくって、怒鳴り散らし 罵声の連発 その間乗客はだんだんとイライラがつのり ある人は 「ふざけんな　ジジイ！！！迷惑なんだよ」 と捨て台詞を吐いて、すたこらサッサと逃げるように行ってしまう人や JRの職員さんたちも ホームに連れ出せばいいのに ずっとドアーのところで押し問答の繰り返し 本当に迷惑ですよね。。。。。。 いい加減外でやって頂けないかと伝えに行こうかと思ったその時 前に座っていた３０代の男性が 「いい加減にしろー」と爆発して そのおじさんに掴みかかり 一件落着 ようやく電車も動き、帰れることに   で、なぜこの話を書いたかと言うと このヨッパライおじさんが気の毒ですね　ということです 多分嫌なことがあって 嫌な気分のままお酒を飲んで せっかくお金と時間を使って もっと嫌な気分になって だから電車にも挟まれちゃって 挙句の果てに まるで知らない人たちと言い争いまでしてしまって 多くの人たちに迷惑をかけて 嫌な顔をされて きっと電車もなくなり ご帰宅できなかったのでは？と思います   そうです、 この一連の出来事は 全て引き寄せなんですよ いいことも、悪い出来事も 実は自分自身が引き寄せているんだって とてもわかりやすい出来事だったので 書いてみたんです   よくある光景ですよね 嫌なことがあったら 上手に気持ちを切り替える これができると 何があっても楽に生きられるようになれるんです とくにお酒は楽しく飲みたいですね   今日はちょっと自分の気分に 意識を向けてみてくださいね どんな気分でいると どんなことが起きるのかな？？？ 今日はまたまた雪になりましたね 気持ちも真っ白になりますように 本日も最後まで読んで下さりありがとうございました   Love Always     ひとみグレース アメブロ http://ameblo.jp/hitomi-grace2013/  

今日のトレーニングの時のこと いつもと少し違ったやり方をしてみました それはトレーニングをするときに まず目的意識をしっかりと持つ 次はどこを集中して鍛えたいのかを脳に指令する 例えば今回の私の場合は チャクラトレーニングなので １番チャクラ＝下半身　みたいに そうやって気持ちを脳に言いながらトレーニングをしていくと 集中力がはるかにましていきます！ １時間がまるで３倍ぐらいに感じるんです 脳力ってすごいです！！ なんでも必ず目的意識をセットして そしてなにをどうしたいのか？ 得たい結果をイメージして 脳に指令を送ると ものすごく違いが出てきます これはやらなきゃソンソンヽ(´▽｀)/ ぜひ何かで試してみてくださいねーーー！ 今日もハッピーな時間をお過ごし下さいヽ(*´∀｀)ノ Love Always ひとみ　グレース　アメブロ http://ameblo.jp/hitomi-grace2013/