Category Archives: ブログ

何か新しいことを始めようと   決断すると   なぜだかハプニングが起きて   せっかく始めようとしたことや   やり始めたことが邪魔されることってないですか？     私のところにいらっしゃるクライアントさんも   大きな決断や   大きく変わろうとすればするほど   大きな邪魔が入ってくるんです   いきなり車が故障したり   病気になったり     家族に問題が起きたり     軽いことでは   携帯が壊れたり   落としたり   突然の大きな出費だったりと     本当に様々な事を使って   あなたの気持ちを揺さぶりに来るんです     さー！！！   本当に変わりたいの？   本当にそれが欲しいの？   今までの自分でいいじゃない     変わらない方が楽だよーーーーーーーーー！！！     と、古いあなたがあの手この手で邪魔をするんですね     何かを変えようとすると   必ずこれはセットで起きるんです   人は慣れ親しんだい心地のいい場所が好きですからね     でも！   それではいつまでも同じことの繰り返し     どこかで　「えい！！！！」っと 気持ちを奮い立たせ   そんな邪魔はお見通しさー     と、ブレずに信じて行動し続けていくと     いつの間にか状況が変わり出し   嘘のように霧が晴れて   どんどん変わっていけるようになるんです       ここまでが結構試されて   諦めてしまうことが多いのですが     そんな時にコーチがいてくれると     大丈夫！！   こっちにおいで、あと少しだよ   道はあってるからね   一緒にいるからね     と励まされ前が見えている人と一緒だと不思議と頑張れる       一人で頑張るのはきついし   諦めちゃうけれど   … Continue reading →

先週久しぶりに私自身の心のデトックスをしたときのこと   ものすごい塊が出てきました   え？心のケアーをするプロなのに？   と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが   チャネラーだし、ヒーラーだし   コーチングもします   されど、わたしも肉体を持ち、この世界で生活をしている   一個人   大勢の方々とお話をしたり、交流をしていくなかで   毎瞬自分自身が更新されていくのですが、   それと同時に   奥深くに張り付いていた毒素も出やすくなるんです   ですから定期的に   身体のトレーニングはもちろんのこと   心のデトックスもしているんです     今回はわたしのバースデーの少し前にやり始めて   爆発したのが   なんと、バースデー当日だったのです       　パートナーさんと組んでやったのですが   いやー   今回はメチャクチャキツかったです     その方もかなり濃いデトックスをした矢先で   わたしも次のステージに移行すると決めていたからなのか     ワーク終了後   突然二人して言い争いが始まってしまい   大したことではないのに   もう止まらずにノンストップで喧々囂々     いつもの二人では考えられない行動と言動   しまいにわたしは泣き出して   とりあえず解散と。。。。。。       そして一人になって   こころの奥底から噴き出してくる感情を   次々と眺めながら   本当の傷はなんだろう？   このもっと奥に張り付いているのは？     と、どんどん逃げないで   感情に流されないで   せっかく出てきているこの毒の元が知りたーい     するとそこで出てきたのが     寂しい、不安、愛されることが怖い   愛を信頼すると　裏切られた時が怖い   など、   とっくに癒されていたと思っていた   インナーチャイルドが癒されずに残っていたんです     インナーチャイルドは   一度や二度では癒されきれずにいる魂もたくさんあるので     私の中にもまだあったんですね       このおかげでわたしは … Continue reading →

朝の瞑想でいただいたメッセージがシンプルで、とても良かったのでシェアさせてください。   私たちはいつも 特別な何かになりたくて 頑張ったり 戦ったりしてるけれど 私たちは 生まれてきた たたそれだけで 一人一人 本当に 特別な存在なんだ   特別な力を持たなくても 誰かと比べなくても 初めから私たちは 完全な存在で 特別な存在なんだ ただみんな なかなかそれに気がつかなくて イライラしたり 疲れたり 悲しんだり 怒ったり 憎んだり   でも今この瞬間から ちゃんと自分の存在を 認めて 愛して 唯一無二の どこにもない 特別な存在に 感謝しよう     (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o) — 幸運。     小澤　ひとみ　アメブロ http://ameblo.jp/hitomi-grace2013/

おはようございます。     先日のバースデー記事の後     たくさんの方々から素敵なコメントと   お祝いをいただきました     ブログを通してのご縁でつながり   お互いに顔を見たことのない方々から   たくさんの気持ちをいただけたこと   この場をおかりして   心からの感謝を届けさせてください       なるべくコメントが来た時に   お返事を書くようにしていますが   もしかすると何人かの方へ   お返事が漏れてしまったかもしれません     ごめんなさい(・・；)     コメントは全て読ませていただいています   その度に感謝でいっぱいになります     これからもこころを込めて   書いていきますので   どうぞ応援よろしくお願いいたします         私の成長は皆さんと共有することです         お礼のページでした     次は今日のメッセージになります     今日も皆様が幸せでありますように         小澤　ひとみ　　アメブロ http://ameblo.jp/hitomi-grace2013

今日はわたしの誕生日なのです(^_^) 何回目？は さておいて 朝からとても気持ち良く過ごしています。 お天気もすご～くよくて 久しぶりにポカポカいい日差しで みんなにお祝いしてもらっている気持ちで 感謝です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 朝は神様に元気で過ごしてこれていることを 感謝して、またこの一年も宜しくお願いします   とお願いをして、 亡くなった両親、おばあちゃんの写真に 生まれてきたことを改めて感謝していたら ちゃーんとエネルギーで 私をお祝してくれているのが はっきりと感じられました。 嬉しくて、朝からポロポロないてしまい 本当に肉体は会えずとも こうしてエネルギーでは いつでも愛を感じ、包まれることができるんですね(*^o^*) 今日は静かに自分のために一日を使います いつもだったら 友達や家族とワイワイ過ごして 沢山飲んだり食べたりと でも、たまたま数日前から風邪なのか？ 食あたりなのか？ 腸のデトックスばなしを書いたからなのか 腸の調子が悪くなり お酒も、食事も控えなくてはならなくなり これも自分の体を見直すいい機会なのでしょう 朝からヨガに行って 出来るストレッチだけをして、 いい呼吸をして 自分の身体を見つめてあげて すごーくリラックスできました。 たまにはこんなバースデーも 悪くないかもー(*^o^*) 自分としっかりつながり出すと 寂しくなくなるんですね だから1人の時間がとても素敵になってくる 今日の残り ゆっくりと今まで生きてきた中で ものすごい人数の方々とのご縁によって 全て繋がってきた私の人生を 改めて振り返りながら その人と出会えた この仕事に巡り会えた などなどを 一人ひとり辿りながら感謝してみたいとおもいます。 ものすご～いたくさんのご縁を思い出すでしょうね(*^◯^*) ワクワクしますね もしも今日お誕生日の方がいらしたら 一緒に心を繋いでおめでとうを伝えさせてくださいね 今日も皆様が幸せで過ごせますように With Love     小澤　ひとみ　アメブロ http://ameblo.jp/hitomi-grace2013/

さてさて　腸美人の見分け方？ですが     ちょっと恥ずかしいのでこっそりと読んでくださいね( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ   でもすごーく大事なことですからね   女子だけでなく男子も必見ですよ   女子は便秘が多いけれど   実は男子は胃腸の弱い方がとても多いのです   そして腸の病気は男子がとても多いので参考にしてくださいね     まずは便（体からのお便りですね）は一日何回？   ３食食べたら３回、２食なら２回、と出してから入れてますか？   次は形　うーん   文章ではわかりにくいですが、ちゃんと形があって   まるでバナナの様なのが理想だそうです   コロコロしていたり   細かったり、水っぽかったり、粘液っぽいのは心配ですね   そして　キレがいいこと   要するにティシューにつかないのが良い   繊維質をちゃんととっている人は   これも馬並みですね(笑)　でもとても大事     そして最後は匂いです(o^^o)♪     いやだーなんて言わないで   実は健康な腸の人の便は匂いがそんなにないんですよ     赤ちゃんの便はおっぱいだけの時はヨーグルトのような   酸っぱい匂いで、これは乳酸菌が一杯だからなんですね   当然私たちは色々な食べ物によって   便の匂いも変わるのですが   基本そんなに臭くない？らしいです   便秘が続いたり、病気だったり   食あたりなどを起こすと   途端に悪臭になったりします     どうですか？   明日からすぐに流さず   ちょっとご自分の体からの便りをちゃんと見て   じぶんは腸美人？それとも？     このちょっと自分のからだにこころを向ける   忘れていますよね。。。。。。。     でも一日２４時間のなかで   ほんの数分でできる自分との対話です     ぜひ習慣にしてみてくださいね     そして最後にドクターRDが何度も言っていた言葉     それは「ハートをオープンにして   もっと自分を大切に扱って、愛してください   そうすれば体はあなたの為だけに   一生懸命に動いてくれるのですから」   すてきですね       そのとおりだと思います。   私たちの心が住むこの体は   大切な家ですから   自分でちゃんと手入れをしてあげないと   … Continue reading →

日曜日のブログはちょっと不具合で   記事が中途ハンパになっていたみたいでした   失礼いたしましたm(_ _)m       今回の健康のテーマは   今話題の「腸と病気」　でした。   ３時間にわたるノンストップの講義を   久しぶりの英語で拝聴したのですが   ドクターR.Dの健康への情熱のおかげで   全て理解できました   これって、頭ではなく、きっとエネルギーで受け取るのでしょうね         そのお話の中で何度も強調されていたことは   DETOX　デトックス　そうです   体に入ってしまった毒素を出す、排泄、これが一番大切です！！！！   現代社会で生きている限り   どんな人も毎日体に毒素を入れて、それを溜め込んでいるのです   食事や飲み物はもちろんのこと   排気ガスを初め空気中の科学物質、   嗜好品（タバコやアルコール、お菓子）   紫外線、などなど挙げたらキリがない     それらは呼吸や、口からも、更には皮膚からも   毎瞬入っているのです   そして肺というフィルターを通り血液にのったり   口からは腸で吸収され、即座に腎臓、肝臓で浄化されて   血液へと行くわけですが   当然毒素が多い現代では   フィルター役の肺も、腎臓、肝臓なども   仕事が間に合わず   疲れ果ててヘトヘトに     そして浄化しきれない毒素が身体中を血液とともに巡るわけです   それらが細胞にダメージを与えて   ガンや病気になっていく一つの大きな要因だそうです     だからこそ栄養を摂る前に   まずは毒素を出せる身体をつくること！！   一番は腸がちゃんと動いて、しっかりと排泄力をつける。   柔らかいものばかり食べていては胃も腸も怠け者になってしまうので   しっかりと繊維のあるものを食べて   胃腸の筋トレをすること   毎日朝、昼、晩の排泄習慣をつけて   便秘をなくす   便秘はとにかく一番悪い！   生ゴミをビニール袋に入れて３６度のお湯の中にずっと入れておいたら   蓋を開けたときどうなってます？？？？？   あーーーー   想像したくないですよね～   そして体を動かして呼吸と汗と共に毒素を出す   毎日の少しの運動や、ストレッチ、入浴が代謝を高め   内臓機能も上げてくれると毒素も出しやすい体になっていく     そうやってキレイになった体に   初めて良い栄養を入れると   ちゃーんと機能してくれる   … Continue reading →

今朝は早くからアメリカからいらっしゃる栄養学の第一人者の先生の講義に出席です。 久しぶりに英語の講義についていけるかなー？ でも楽しみです！ では後ほどー (^○^)   小澤ひとみ　アメブロ http://ameblo.jp/hitomi-grace2013/

昨日はクライアントさんとのトレーニングで   「自分の限界を超える」というセッションをしてきました   数時間にわたって   普段の自分が作り出している　   魔の「限界」という幻想を   身体を使って超えていくのですが   わかりやすく言うと   中学校や、高校時代の部活の合宿などで   必ずやっている「あともう少し！！！！」   というトレーニングです。   思い切り走ったり、空気イスや、階段のぼり、、、などなど     もちろん私のトレーニングはそれとはちょっと違いますが(笑)     でも結構きつくて   途中で何度も　「もう無理！　やめたい！」となりそうになるんです     そんな時   自分の体からのエゴの声がどんどん溢れ出すんです   「なんでこんなことするんだ？　やめたって良いよ」   「こんなことしたって何も変わらないよ」   「だれも見てないからもうやめてしまおう」     などなど、   その人によって色々な声がでてくるようですが   トレーナーがそばにいて   励まし続けると   「限界」と思っていたものがどんどん伸びて   ほとんどの方が最後までやり遂げるんです     そこを超えたときは   もう自分が作っていた「限界」は   ただの幻想だったことに身体を通してわかるんですね     人は「限界」を超えたとき   自分に自信がうまれます   そして自分をもっと好きになって   今まで諦めていたことや   無理だと思ってチャレンジしなかったことを   やってみよう     というきもちになっていくんです     もし自分で気づかないうちに   いろいろなことに「限界」をつくっていたら   一度その枠を超えるための   何かチャレンジをしてみると良いかと思います。     例えば私が過去経験したなかで   ホノルルマラソンに挑んで完走した経験は   本当に自分の限界を超えて   大きな感動と自信につながりました       そんなに大きなことでなくとも   ぜひやってみてくださいね       今日も素敵な一日でありますように         Love Always … Continue reading →

信頼ってなかなか大変だよね。。。。   特に自分を信じるって　とても難しい。。。？   最近ワークをしていて   とても多い問題が   人間関係において   人を信頼できない   という人が多く   深く話を聞いていくと     結局自分を信じていないことがわかるんですね     信じることってすごーくたいせつで     自分を信じられないと   人様を信じることなど   できませんからね～     だからまずは　じぶんを信じましょう     そんなことわかってる？       でもなかなかできない？     そうですよね     でも少しずつならできますよ     変わりたいでしょ？     ならば素直になって行動してみてね     日常の小さなことを   何か一つやることを見つけて     自分に約束をしてください     今までは面倒だったこととか   まーいっか！     と置いておいたことや     ちょっとした癖などを変えてみる？とか     いつもより５分早く起きる　　とかね     仕事だったら苦手だと思っていることを     毎日少しずつ練習してみる　　などなど～     この小さな積み重ねが   実は３週間ほどやっていると     だんだん自分が育ってきて   自分への信頼が生まれるんです     例えば　イチローさんが長年同じスタンスで   練習に励み続けているのも     自分への信頼を育てているんだろうなーと思います       どんなことも小さなことの積み重ねでできているんですよね       大きなことをいきなりやると   できなかった時に   自分を攻めて   結局信頼を失ってしまうんです … Continue reading →